Stres Kerja dan Cara Mengelolanya
admin Stres kerja adalah fenomena umum yang dialami hampir setiap orang di dunia kerja. Tekanan untuk mencapai target, beban kerja yang tinggi, tuntutan atasan, hingga lingkungan kerja yang kurang mendukung dapat…
admin
Mengenal Kepribadian Melalui Tes Psikologi
Setiap orang memiliki kepribadian yang unik. Ada yang ramah dan mudah bergaul, ada pula yang pendiam dan lebih suka menyendiri. Perbedaan ini bukan kebetulan, melainkan bagian dari karakter bawaan dan…
Pengaruh Media Sosial terhadap Kesehatan Mental: Menjaga Keseimbangan di Era Digital
Di era digital yang serba terkoneksi ini, media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Aplikasi seperti Facebook, Instagram, Twitter, dan TikTok memungkinkan kita untuk terhubung dengan teman, berbagi…
Pentingnya Kesehatan Mental dalam Kehidupan Sehari-hari: Mengatasi Stigma dan Meningkatkan Kesadaran
Kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, namun sering kali terabaikan. Banyak orang lebih fokus pada kesehatan fisik dan cenderung menganggap masalah kesehatan mental sebagai hal yang…
Bagaimana caranya agar saya bisa berhenti ‘overthinking’? Ini solusi dari psikolog klinis
Sebagai seorang psikolog klinis, saya sering menemui klien yang mengatakan bahwa mereka bermasalah dengan pikiran-pikiran yang “terus berputar tanpa henti” di kepala mereka, yang sulit mereka atasi. Rumination (merenung) dan…
Pentingnya menyendiri: mengapa waktu sendirian terkadang baik untuk diri kita
Menghabiskan waktu sendirian bisa jadi menakutkan bagi banyak orang, dan itu bisa dimengerti. Itu mungkin karena kita sering salah paham mengenai perbedaan antara kesendirian dan kesepian. Sebagai seorang psikolog, saya…
Studi: Masa Kanak-kanak yang Sulit Bikin Risiko Kesehatan Mental Saat Dewasa
Sebuah studi baru di JAMA Psychiatry menemukan orang yang mengalami kesulitan signifikan di masa kanak-kanak memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesehatan mental di kemudian hari. Para peneliti dari…